Ежегодно в марте, начиная с 2008 года, отмечается Всемирный день сна. Он проводится по инициативе Международного комитета дня сна и направлен на привлечение общественного внимания к проблеме сна и её медицинским, образовательным и социальным аспектам, а также на предотвращение и управление нарушениями сна.
18 марта сотрудники Городской библиотеки им. В. А. Чивилихина провели для учащихся Гимназии № 2 информационный час «О снах и сновидениях».
Многие люди интересуются, как правильно спать, чтобы выспаться? библиотекари представили ребятам литературу, которая даёт ответы на эти вопросы. Среди них такие книги, как: «Возрастная анатомия, физиология и школьная гигиена» Н. Ф. Лысовой, «Большая книга советов» И. А. Сокол, «Основы безопасности жизнедеятельности» С. Н. Зигуненко и «Валеология» Э. Н. Вайнер.
Здоровому сну уделяют большое значение психологи и медики всего мира. Ведь от этого зависит работоспособность человека и производительность труда.
Совы и жаворонки – распространённое деление типов людей на бодрствующих утром и днём (жаворонок) и вечером и ночью (сова). Библиотекари рассказали ребятам о том, что человек по своей природе «жаворонок», ведь более 7 миллионов лет он привык просыпаться с первыми лучами солнца и засыпать на закате. Лишь с появлением электричества, когда у человека появилась возможность побродить в тёмное время суток, он стал позже ложиться спать и, соответственно, позже просыпаться. Ежедневный сдвиг на несколько часов и минут приводят к тому, что человек ломает свой биоритм и становится совой. Это явление пагубно влияет на человеческий организм, особенно в детстве и юности.
Весна – «горячая пора» для учащихся 9-х и 11-х классов, т. к. впереди у них экзамены. Ребята настолько тяжело это переживают, что даже не могут нормально выспаться. Здесь психологи советуют вести подготовку к итоговой аттестации постепенно, повторяя материал небольшими порциями, ни в коем случае, не оставляя всё на последний день. Отходить ко сну нужно с позитивными мыслями, ведь, зачастую, ночью в нашей голове «прокручиваются» события, пережитые за день.
Многие знают о том, что для полноценного отдыха необходимо 6-8 часов здорового сна. Ведущие рассказали о том, что есть люди, сон которых может длиться годами. Такой сон называют летаргическим. Этого очень боялся писатель Николай Васильевич Гоголь, это же пришлось пережить поэту эпохи Возрождения Франческо Петрарка. Если же случай с Н. В. Гоголем до сих пор не разгадан, похоронен он был во сне или нет, то Ф. Петрарка проснулся возле своей могилы и прожил после этого ещё около 30 лет.
Ещё одним интересным фактом в истории человечества являются вещие сны. Такие сны видят люди, склонные к ясновидению. Многие считают, что если во сне, например, явился возлюбленный, то это знак свыше. Однако, это не всегда так, просто те люди или события, которые человек переживает в течение дня, снятся по ночам. Вместе с библиотекарями ребята попытались разгадать их наиболее яркие и интересные сны.
Сон – это явление, которому в медицине и экстрасенсорике отводится немаловажное место. Сон влияет на здоровье человека, если вовремя лечь спать, то после пробуждения повышается работоспособность и производительность труда. Сон позволяет предвидеть самые важные события жизни. В конце информационного часа ведущие пожелали ребятам правильно отдыхать и видеть только позитивные сны. | 
