Здоровый образ жизни – это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье. Каждый человек имеет большие возможности для укрепления и поддержания своего здоровья, для сохранения трудоспособности, физической активности.

8 октября сотрудники Городской библиотеки им. В. А. Чивилихина провели для обучающихся Гимназии № 2 информационный час  о здоровом образе жизни «Быть здоровым - Здорово!».

Ребята узнали о том, что здоровый образ жизни включает в себя воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков, отказ от курения, употребления наркотиков, употребления алкоголя, физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения, здоровое питание, закаливание. Они с удовольствием рассказывали о том, как укрепляют своё здоровье: бег, обливание, прогулки на свежем воздухе, утренняя зарядка.

Особый интерес вызвала у обучающихся игра «Съедобное-несъедобное», где ребята не только выбирали полезные для здоровья продукты, но и рассказывали об их свойствах. «Морковь способствует восстановительным процессам, увеличивает количество антиоксидантов в крови, что укрепляет иммунную систему, способствует росту здоровых клеток и противостоит раковым заболеваниям». «Важнейшая составляющая молока – кальций. Он укрепляет костные ткани». Однако ведущие пояснили, что нельзя переусердствовать с употреблением тех или иных полезных продуктов, иными словами «всё хорошо в меру».

В завершение мероприятия ребята пришли к выводу, что быть здоровым – здорово!